Çilek & Ahududulu Smoothie
- Yarım su bardağı süt
- 1 çay bardağı su
- 1 kase dondurulmuş ahududu
- 5-6 adet çilek
- 1 yemek kaşığı hindistan cevizi
Hazırlanışı
Çilekleri yıkayıp baş kısımlarını alıp ortadan ikiye bölüyoruz ve diğer tüm malzemelerle birlikte rondodan çekiyoruz. Smoothieniz hazır.
*Eğer isterseniz, 1 tatlı kaşığı chia tohumu ilave edebilirsiniz.
*Su yerine sütün ölçüsünü arttırabilirsiniz.
* İnek sütü yerine badem sütü, hindistan cevizi sütü, yulaf sütü gibi alternatifler tercih edebilirsiniz.
*Tarif 2 kişiliktir.
Tarifi deneyenlere afiyet olsun 😊
Cennet Hurmalı Smoothie
- 200 ml süt
- 1 çay kaşığı zerdeçal
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 Trabzon Hurması (Cennet Hurması)
Hazırlanışı
Trabzon hurmasının çekirdeklerini çıkarın. Kabuğuyla birlikte blenderın içine koyun.
Diğer malzemeleri ekleyin. Blenderdan geçirin. Afiyet olsun 😊
İncirli Smoothie
- 2 adet muz
- 6 adet taze incir
- 1 su bardağı süt
- 1 çay bardağı portakal suyu
Hazırlanışı:
Bütün malzemeyi blendıra yerleştirin. Homojen bir hale gelinceye kadar karıştırın. Afiyet olsun 😊
Yeşil Smoothie
- 1 adet muz
- 1 su bardağı ıspanak
- 1 adet portakal
- 1 adet salatalık
- 1,5 su bardağı su
Bütün malzemelerimizi blendera koyup pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Smoothieniz hazır, Afiyet olsun 😊
Yaban Mersinli & Dondurmalı Smoothie
- 1 su bardağı dondurulmuş yaban mersini
- 3 yemek kaşığı vanilyalı ya da limonlu dondurma
- 1 su bardağı badem sütü
- 1 yemek kaşığı bal
Tüm malzemeyi blenderdan geçirin ve hemen bir bardağa alarak soğuk ve taze olarak servis edin, Afiyet olsun 😊
Mangolu Smoothie
- 1 çay bardağı ananas suyu
- 1 çay bardağı yoğurt
- 1 çay bardağı doğranmış ananas
- 1 çay bardağı mango
- 1 muz
- 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blenderdan geçirdikten sonra bardağınıza servis edebilirsiniz. Afiyet olsun 😊
